Huomenna nukutaan pitkään ja käydään iltapäivällä lenkillä (jos ei sada vettä tai räntää - silloin käperrytään sohvan nurkkaan hyvän kirjan pariin).
Tunnisteet:
Perhe
Iloista Wappua itse kullekin säädylle
Näin on 11-vuotta tullut kaksosilla täyteen ja samalla rauhoitumme viettämään wappua.
Huomenna nukutaan pitkään ja käydään iltapäivällä lenkillä (jos ei sada vettä tai räntää - silloin käperrytään sohvan nurkkaan hyvän kirjan pariin).
Huomenna nukutaan pitkään ja käydään iltapäivällä lenkillä (jos ei sada vettä tai räntää - silloin käperrytään sohvan nurkkaan hyvän kirjan pariin).
Tunnisteet:
Kirjat ja Lehdet
onnellisuus
"Päivä 129 - suhtaudu positiivisesti"
"Välitöntä iloa. Ole positiivinen.
Tee tänään pakolliset asiat positiivisella asenteella ja huomaat, miten paljon helpompaa se on.
Kun sinun täytyy tehdä jotain mitä et haluaisi tehdä, päätä valittamisen ja tuskittelun sijaan suhtautua asiaan positiivisesti. Kun päättää nauttivansa jonkun asian tekemisestä, usein päätös myös pitää. Järkeile, että asian hoitaminen vie vain pienen ajan koko elämästäsi, ja jälkeenpäin olet iloinen kun se on pois päiväjärjestyksestä.
Hyvin hoidettuun työhön voi olla tyytyväinen ja siihen pyrkiminen tuo onnellisuuden mukanaan."
Tunnisteet:
onnellisuus
Onnellisuuden keskittymä
Sain inspiroivan ajatuksen lähteä tutkailemaan mitä onnellisuuteen liittyviä blogeja löydän internetin ihmeellisestä maailmasta (Kiitos Jenni kommentistasi ;) ).
Löysin Henrican, joka on alkanut kiinnittää huomiota enemmän positiivisiin asioihin kuin negatiivisiin ja sitä kautta huomannut, että positiivisia asioita on alkanut tupsahdella enemmän elämään!
Miten ihania oivalluksia hänellä onkaan!
On muuten aivan totta, että elämä ei ole aina ruusuilla tanssimista ja niitä "huonojakin hetkiä" pitää elämässä olla. Ilman sadetta et voi saada sateenkaarta. Itse olen ajatellut asian niin, että "huonot hetket" muistuttavat meitä, että meillä on jotain opittavaa. Menneisyydestä voi pulpahtaa pintaan jokin käsittelemätön asia, joka täytyy käsitellä ja siitä täytyy päästää irti, jotta elämä voi kehittyä kohti onnellisuutta. (Itse muuten törmäsin tähän tänään - idealamppu-oivallus)
Toisaalta on hyvä myös muistaa, että liiallinen onnellisuuskaan ei ole hyväksi. Onnellisuus on vähän niinkuin jäätelö. Jos syöt joka päivä jäätelöä, kuukauden kuluttua et halua nähdäkään pingviiniä. Onnellisuustarve kasvaa pitkällä aikajänteellä, joten välillä on hyvä "palautua maanpinnalle" jotta aidon ja vilpittömän onnellisuuden tunteet pysyvät suhteellisen ennallaan.
Henrican ajatuksia voit käydä lukemassa täältä.
Löysin Henrican, joka on alkanut kiinnittää huomiota enemmän positiivisiin asioihin kuin negatiivisiin ja sitä kautta huomannut, että positiivisia asioita on alkanut tupsahdella enemmän elämään!
Miten ihania oivalluksia hänellä onkaan!
On muuten aivan totta, että elämä ei ole aina ruusuilla tanssimista ja niitä "huonojakin hetkiä" pitää elämässä olla. Ilman sadetta et voi saada sateenkaarta. Itse olen ajatellut asian niin, että "huonot hetket" muistuttavat meitä, että meillä on jotain opittavaa. Menneisyydestä voi pulpahtaa pintaan jokin käsittelemätön asia, joka täytyy käsitellä ja siitä täytyy päästää irti, jotta elämä voi kehittyä kohti onnellisuutta. (Itse muuten törmäsin tähän tänään - idealamppu-oivallus)
Toisaalta on hyvä myös muistaa, että liiallinen onnellisuuskaan ei ole hyväksi. Onnellisuus on vähän niinkuin jäätelö. Jos syöt joka päivä jäätelöä, kuukauden kuluttua et halua nähdäkään pingviiniä. Onnellisuustarve kasvaa pitkällä aikajänteellä, joten välillä on hyvä "palautua maanpinnalle" jotta aidon ja vilpittömän onnellisuuden tunteet pysyvät suhteellisen ennallaan.
Henrican ajatuksia voit käydä lukemassa täältä.
Tunnisteet:
Sekalainen
"Hyvään elämään kuuluu moraalinen elämänasenne"
Lueskelin eilen illalla Markku Ojasen Onnellisuus -kirjaa. Törmäsin mielenkiintoiseen näkökulmaan:
"Ilman oikeudenmukaisuutta ei hyvä elämä voi toteutua. Kysymys ei ole helpoista asioista. On varmaan oikein, että vaativista tai hankalista tehtävistä maksetaan enemmän palkkaa kuin vähemmän vaativista mutta kovin suuret palkkaerot eivät missään mielessä ole oikeudenmukaisuutta. Kutsumustietoisuuteen kuuluu aina pyrkimys tasa-arvoon. Tehtävästään tietoinen ihminen ei ota suosikkeja, lahjuksia tai toimi muuten epäasialliselle tavalla. Hän ei suostu suuriin optioihin!"
(Isojen yritysten johtajilta taitaa tämä ominaisuus puuttua...)
Ei ole kyse pelkästään omasta hyvästä elämästä vaan myös muiden. Kun toteutamme oikeudenmukaisuutta ja moraalista elämänasennetta, emme pelkästään paranna omaa vaan myös ympärillämme olevien ihmisten elämän laatua.
Ajatus ei ole vanha. Jo Aristoteles Nikomakhoks opetti etiikassaan tätä. Mihin tällainen ajatusmaailma on kadonnut?
Oletan, että se on kadonnut kilpailun ja ahneuden syövereihin. Raha on oiva renki mutta huono isäntä. Mitä enemmän saadaan rahaa, sitä ahneemmaksi tullaan.
"Ihminen on aina altis hybrikseen, ylimielisyyteen ja sen mukanaan tuomaan itsekkääseen elämänasenteeseen."
Tässä vielä muutama aihetta käsittelevä linkki. Liike-elämässäkin voi menestyä jos pitää toisista hyvää huolta:
Vielä lisää tehoa? Kokeile myötätuntoa!
Empatia kasvattaa yrityksen tulosta
"Ilman oikeudenmukaisuutta ei hyvä elämä voi toteutua. Kysymys ei ole helpoista asioista. On varmaan oikein, että vaativista tai hankalista tehtävistä maksetaan enemmän palkkaa kuin vähemmän vaativista mutta kovin suuret palkkaerot eivät missään mielessä ole oikeudenmukaisuutta. Kutsumustietoisuuteen kuuluu aina pyrkimys tasa-arvoon. Tehtävästään tietoinen ihminen ei ota suosikkeja, lahjuksia tai toimi muuten epäasialliselle tavalla. Hän ei suostu suuriin optioihin!"
(Isojen yritysten johtajilta taitaa tämä ominaisuus puuttua...)
Ei ole kyse pelkästään omasta hyvästä elämästä vaan myös muiden. Kun toteutamme oikeudenmukaisuutta ja moraalista elämänasennetta, emme pelkästään paranna omaa vaan myös ympärillämme olevien ihmisten elämän laatua.
Ajatus ei ole vanha. Jo Aristoteles Nikomakhoks opetti etiikassaan tätä. Mihin tällainen ajatusmaailma on kadonnut?
Oletan, että se on kadonnut kilpailun ja ahneuden syövereihin. Raha on oiva renki mutta huono isäntä. Mitä enemmän saadaan rahaa, sitä ahneemmaksi tullaan.
"Ihminen on aina altis hybrikseen, ylimielisyyteen ja sen mukanaan tuomaan itsekkääseen elämänasenteeseen."
Tässä vielä muutama aihetta käsittelevä linkki. Liike-elämässäkin voi menestyä jos pitää toisista hyvää huolta:
Vielä lisää tehoa? Kokeile myötätuntoa!
Empatia kasvattaa yrityksen tulosta
Tunnisteet:
Sekalainen
Mitä haluaisit kysyä minulta?
Sain tämän idean eräästä toisesta blogista ja ajattelin katsoa, mitä mieltä te olette tästä =D
Eli nyt on sana vapaa teillä rakkaat lukijat. Lähettäkää minulle kysymyksiä joko sähköpostilla tai kommenttikenttään. Kerään kysymyksiä tulevan viikon ajan ja teen niistä sitten yhteenvedon.
Kysymykset voivat olla joko henkilökohtaisia (pidätä itselläni oikeuden olla vastaamatta liian henkilökohtaisiin kysymyksiin), blogiin, unelmiin, onnellisuuteen, adhd, lapsiin, kasvatukseen tai mihin tahansa aiheeseen liittyviä. Kuitenkin niihin aiheisiin rajaten, joita olen tässä blogissani käsitellyt.
Haluan tässä välissä muistuttaa, että jos kysyt vinkkejä auton moottorin korjaukseen, olet auttamattomasti väärässä paikassa =)
Kysymykset voit jättää joko nimellä tai nimettömästi kommentti-kenttään tai jos haluat, voit lähettää kysymyksen sähköpostilla osoitteeseen unelmaonnellisuudesta @ gmail.com.
Aurinkoista alkavaa viikkoa kaikille!
Eli nyt on sana vapaa teillä rakkaat lukijat. Lähettäkää minulle kysymyksiä joko sähköpostilla tai kommenttikenttään. Kerään kysymyksiä tulevan viikon ajan ja teen niistä sitten yhteenvedon.
Kysymykset voivat olla joko henkilökohtaisia (pidätä itselläni oikeuden olla vastaamatta liian henkilökohtaisiin kysymyksiin), blogiin, unelmiin, onnellisuuteen, adhd, lapsiin, kasvatukseen tai mihin tahansa aiheeseen liittyviä. Kuitenkin niihin aiheisiin rajaten, joita olen tässä blogissani käsitellyt.
Haluan tässä välissä muistuttaa, että jos kysyt vinkkejä auton moottorin korjaukseen, olet auttamattomasti väärässä paikassa =)
Kysymykset voit jättää joko nimellä tai nimettömästi kommentti-kenttään tai jos haluat, voit lähettää kysymyksen sähköpostilla osoitteeseen unelmaonnellisuudesta @ gmail.com.
Aurinkoista alkavaa viikkoa kaikille!
Vielä yksi kuukausi aikaa osallistua kilpailuun!
Toukokuun loppuun asti on menossa unelmakilpailu, muistathan osallistua!
Kilpailuohjeet löydät täältä.
Upeita unelmia on kilpailuun osallistunut ja toivotan jokaiselle onnea matkaan!
Kilpailuohjeet löydät täältä.
Upeita unelmia on kilpailuun osallistunut ja toivotan jokaiselle onnea matkaan!
Kohta on aikaa lukea auringon alla...
...niinpä päätin täydennellä omaa kirjastoani muutamalla ajankohtaisella kirjalla!
Vielä en ole ehtinyt niitä lukea mutta kunhan pääsen kirjojen kimppuun, kerron sitten tarkemmin mikä niissä oli hyvää tai mikä ei, toivatko kirjat mitään uutta ajattelemisen aihetta tai näkökulmaa tai eivät.
Vielä en ole ehtinyt niitä lukea mutta kunhan pääsen kirjojen kimppuun, kerron sitten tarkemmin mikä niissä oli hyvää tai mikä ei, toivatko kirjat mitään uutta ajattelemisen aihetta tai näkökulmaa tai eivät.
Olen kuullut paljon hyvää tästä kirjasta ja siksi päätin ostaa tämän. Tarvitsen nimittäin kiihkeästi uutta näkökulmaa omaan painonhallintaani (rohkeasti Cambridge-valmentajani Heli pysyy rinnallani ja kannustaa edelleen, Helikin tätä kirjaa suositteli minulle)
"Päivä 180 mene sadekävelylle:
On ihanaa läiskytellä lätäköissä ja tuntea sade kasvoilla. Ole tyytyväinen, että päätit uhmata luonnonvoimia. Päätöksen järjettömyys saa sinut nauramaan itsellesi. Voit vaikka laulaa ja tanssia! Sateessa on hauskaa ja mukavalta tuntuvat myös kotiinpaluu, kuivattelu ja kupillinen teetä."
En oikeastaan ole täysin varma, miksi tämän kirjan ostin. Se vain... puhutteli... ehkäpä minun on aika avartaa maailmankatsomustani johonkin suuntaan... Tiedä häntä... Odotan kyllä innolla kirjan avaamista... ehkäpä se aukeaa jo tänä iltana...
"Miten voit kohottaa elämän laatua ja löytää paremman olon"
Voisiko kirja enää kutsuvampi olla?
Synttäripäivä Kuopiossa...
....ja hengissä vielä! =D
Ei, oikeastaan reissu oli kaikin puolin onnistunut ja kaikki olivat tyytyväisiä. Aikataulu ei pitänyt ollenkaan paikkaansa mutta väliäkös sillä kun hauskaa oli. Parastahan se on päivää viettää ilman aikatauluja.
Ensi viikonloppuna onkin minun ja pojan yhteinen viikonloppu ja siitä viikko eteenpäin saan viettää tyttäreni kanssa yhteistä viikonloppua. Katsotaan sitten milloin minä pääsen viettämään omaa Weekend Escapea, edellinen kun meni flunssan kourissa...
Ei, oikeastaan reissu oli kaikin puolin onnistunut ja kaikki olivat tyytyväisiä. Aikataulu ei pitänyt ollenkaan paikkaansa mutta väliäkös sillä kun hauskaa oli. Parastahan se on päivää viettää ilman aikatauluja.
Ja nauttia kunnon (isoin) kuppi kahvia...
Ensi viikonloppuna onkin minun ja pojan yhteinen viikonloppu ja siitä viikko eteenpäin saan viettää tyttäreni kanssa yhteistä viikonloppua. Katsotaan sitten milloin minä pääsen viettämään omaa Weekend Escapea, edellinen kun meni flunssan kourissa...
Tunnisteet:
Perhe
Kohta on meillä tuplasynttärit!
Niin se vain aika vierähtää...
Vappuaattona tulee 11 vuotta kuluneeksi kun kaksoseni syntyivät. Muistan sen päivän kuin eilisen...
Oli pakkasta ja satoi räntää mutta mitä pidemmälle päivä ehti sitä enemmän aurinko alkoi paistaa!
Huomenna lähdemme lasten kanssa viettämään syntymäpäiviä Kuopioon. Molemmat ottavat mukaan yhden kaverin ja sitten onkin aika mennä päivä lasten ehdoilla =)
Pitäkäähän minulle peukkuja, että pysyn lasten mukana enkä väsähdä kesken päivän =D
Vappuaattona tulee 11 vuotta kuluneeksi kun kaksoseni syntyivät. Muistan sen päivän kuin eilisen...
Oli pakkasta ja satoi räntää mutta mitä pidemmälle päivä ehti sitä enemmän aurinko alkoi paistaa!
Huomenna lähdemme lasten kanssa viettämään syntymäpäiviä Kuopioon. Molemmat ottavat mukaan yhden kaverin ja sitten onkin aika mennä päivä lasten ehdoilla =)
Pitäkäähän minulle peukkuja, että pysyn lasten mukana enkä väsähdä kesken päivän =D
13 tutkittua tapaa tulla onnellisemmaksi
Löysin tämän pari päivää sitten Iltalehden sivuilta. Hyvältä näyttää ja suosittelen kokeilemaan jokaista kohtaa. Ei ne suuret eleet vaan pienet teot =)
1. Kuntoile seitsemän minuuttia
1. Kuntoile seitsemän minuuttia
- Tutkimusten mukaan erittäin onnellisia yhdistää se, että he harrastavat liikuntaa päivittäin.
2. Nuku enemmän
- Jatkuva unenpuute on vaarallista ja synnyttää alakuloisuutta. Erittäin onnelliset nukkuvat noin 7-8 tuntia vuorokaudessa, ja vähemmän onnelliset nukkuvat erittäin vähän tai erittäin paljon, mitkä ovat masennusoireita ja kertovat stressitilasta.
3. Vietä enemmän aikaa läheistesi kanssa
- Hekin, jotka sanovat että ovat mielellään yksinään, ovat onnellisempia toisten seurassa.
4. Lähde luontoon
- Osa ihmisistä kokee luonnon rauhoittavana, toiset viihtyvät paremmin kaupungissa, eli pitää olla sellaisessa ympäristössä, missä viihtyy.
5. Auta muita
- Dalai Lama sanoi, että jos haluat olla onnellinen, harjoita myötätuntoa. Se vähentää omaan napaan tuijottamista ja vatvomista, mitä monet harrastavat liikaa.
6. Suunnittele matkaa (vaikka et toteuttaisi sitä)
- Matkailu voi olla monelle merkittävää vaihtelua, ja suunnittelu on matkan pidentämistä.
7. Meditoi
- Mindfullnessista on hyvin paljon tutkimustietoa. Buddhalaisten taito, joka edistää hyvinvointia, onnellisuutta, terveyttä ja parantaa keskittymiskykyä.
8. Muuta lähemmäksi työpaikkaasi
- On tutkimuksia siitä, miten pitkät työmatkat esimerkiksi junassa huonontavat elämänlaatua.
9. Harjoittele kiitollisuutta
- Huomio siirtyy epäolennaisista asioista niihin asioihin, jotka ovat hyvin.
10. Optimistisuus
- Onnelliset osaavat keskittyä siihen, mikä on hyvin. Mieti kolme asiaa, jotka sujuivat tänään hyvin. Optimismi vähentää huolia ja murheita.
11. Anteeksianto
- Monella voi olla menneisyyteen liittyviä katkeruuksia. Kun laskee vaatimustasoaan muiden suhteen, odotukset laskevat ja on parempi olla.
12. Omien tavoitteiden täsmentäminen
- Kun kirjoittaa tulevaisuuskirjettä, mitä vaikka vuoden päästä tapahtuu, on suurempi todennäköisyys, että se myös toteutuu.
13. Hehkuta
- Savour, eli hehkuta. Joillekin se on valokuvaus, toisille jotain muuta. Mutta on merkitystä, jos siihen on optimistinen asenne, mikä voi lisätä elinvuosia kymmenellä.
Asiantuntijana lääkäri Antti S. Mattila.
Oma tämän hetkinen tilanteeni
Lupailin tuossa muutama viikko sitten, että huhtikuun loppuun mennessä teen päätöksen suuntaan tai toiseen työni suhteen. Noh, kuu ei ole ihan vielä loppu mutta jotain kerrottavaa minulla jo on...
Toisaalta tätä on hieman vaikea vielä selittää, sillä asiat ovat menneet eteenpäin mutta eivät vielä lopullisesti lyöty lukkoon =) (onpas tämä nyt salaperäistä)
Sen sijaan, että olisin tehnyt pari viikkoa sitten erittäin radikaalin ratkaisun työni suhteen, sain "universumilta" vihjeen, että voisin odotella vielä hiukan aikaa.
Päätin siis odottaa kuun loppuun ja katsoa mitä tuleman pitää. Asiat ovat edenneet ja minulle on tarjoutunut mahdollisuus pehmeään laskuun pois työelämästä. Pehmeä lasku kestää yli kesän mutta tässä vaiheessa se ei enää minua haittaa. Lopullinen päätös tästä tulenee kesän aikana. Informoin tästä myöhemmin vielä lisää.
Yhteenvetona voisin kiteyttää asian näin:
Minulla oli toive, unelma.
Halusin sitä enemmän kuin mitään muuta.
Sanoin unelmani ääneen itsekseni, kirjoitin sen vielä vihkooni.
Sain pieniä vihjeitä, ideoita, kuvia ja tekstejä ja seurasin niitä.
Asiat järjestyivät mahdollisimman hyvin minun kannaltani, kuitenkaan pahoittamatta kenenkään mieltä tai viemättä keneltäkään yhtään mitään pois. Päinvastoin haluamani unelma auttaa jotakuta muuta saavuttamaan oman unelmansa.
Toteutuuko unelmani? Aivan varmasti. Nyt ollaan jo loppumetreillä.
Eikä tämä ole ainoa unelmani vaan olen laittanut niitä viriämään lisää.
Toisaalta tätä on hieman vaikea vielä selittää, sillä asiat ovat menneet eteenpäin mutta eivät vielä lopullisesti lyöty lukkoon =) (onpas tämä nyt salaperäistä)
Sen sijaan, että olisin tehnyt pari viikkoa sitten erittäin radikaalin ratkaisun työni suhteen, sain "universumilta" vihjeen, että voisin odotella vielä hiukan aikaa.
Päätin siis odottaa kuun loppuun ja katsoa mitä tuleman pitää. Asiat ovat edenneet ja minulle on tarjoutunut mahdollisuus pehmeään laskuun pois työelämästä. Pehmeä lasku kestää yli kesän mutta tässä vaiheessa se ei enää minua haittaa. Lopullinen päätös tästä tulenee kesän aikana. Informoin tästä myöhemmin vielä lisää.
Yhteenvetona voisin kiteyttää asian näin:
Minulla oli toive, unelma.
Halusin sitä enemmän kuin mitään muuta.
Sanoin unelmani ääneen itsekseni, kirjoitin sen vielä vihkooni.
Sain pieniä vihjeitä, ideoita, kuvia ja tekstejä ja seurasin niitä.
Asiat järjestyivät mahdollisimman hyvin minun kannaltani, kuitenkaan pahoittamatta kenenkään mieltä tai viemättä keneltäkään yhtään mitään pois. Päinvastoin haluamani unelma auttaa jotakuta muuta saavuttamaan oman unelmansa.
Toteutuuko unelmani? Aivan varmasti. Nyt ollaan jo loppumetreillä.
Eikä tämä ole ainoa unelmani vaan olen laittanut niitä viriämään lisää.
Haluaisitko sinä oppia toteuttamaan omia unelmiasi?
Millainen arvomaailmasi on?
Ajattelin viedä eilistä pohdintaani vielä hieman pidemmälle.
Meillä jokaisella on oma arvomaailma, jonka mukaan elämme. Arvomaailmamme määrittelee elämämme asioiden tärkeysjärjestyksen. Ne kaikista tärkeimmät asiat, joiden puolesta olisimme valmiita taistelemaan viimeiseen hengenvetoon asti.
Osaatko kertoa millainen sinun arvomaailmasi on?
Entä elätkö arvomaailmasi mukaan?
Kysyn tätä siksi, koska olen huomannut monien ihmisten puhuvan elämänsä tärkeysjärjestyksestä mutta käytännössä he elävät juuri päinvastoin.
Moni vanhempi asettaa lapset ensin ja työn vasta sitten. Tuossa lasten ja työn välissä voi olla oma hyvinvointi, parisuhde, sukulaiset ja harrastukset. Käytännössä tilanne kuitenkin kääntyy niin, että ensin on työ, sitten ystävät, harrastukset, itse, sukulaiset ja viimeisenä vasta lapset.
Toisaalta tämä on ymmärrettävää, sillä työstä saadaan rahaa, jolla maksetaan laskut, asunto-, auto- ja mökkilainat sekä luottokorteilla ostetut lomamatkat.
Haluan kirjoittaa tästä siksi, että vielä kaksi vuotta sitten minunkin arvomaailmani oli käänteinen. Vaikka puhuin koko ajan siitä, että lapset ovat tärkeintä elämässäni, en elänyt elämääni siten. Työ ja ura olivat minulle kaikki kaikessa - valitettavasti.
Vasta kun lähdin miettimään syitä miksi lasten kasvattaminen on haastavaa, miksi lapset kiukkuavat koko ajan ja miksi en vain jaksa arkea enää, oivalsin, että en antanut lapsilleni niin paljon huomiota, kunnioitusta ja arvostusta kuin he ansaitsivat.
Ja vieläkin - silloin tällöin - huomaan kiinnittäväni huomioni vääriin asioihin. Kuten esimerkiksi sunnuntaina bussimatkan aikana Helsingistä kotiin, harmillisesti kuuntelin enemmän poikani juttuja kuin tyttäreni. Huomasin tämän vasta sitten kun tyttäreni käpertyi pienelle kerälle bussin ikkunaa vasten.
Arki on haastavaa, olit sitten uraputkessa tai vanhempi tai molempia. Ja tuohon kiireeseen, stressiin ja haastavaan arkeen vain yksinkertaisesti uppoutuu. Siihen jämähtää niin syvälle, että jonain päivänä vain huomaa kuinka lapset ovatkin muuttamassa kotoa tai on itse jäämässä eläkkeelle. Ja kun tuo päivä koittaa, saattaa katsoa taaksepäin ja miettiä - mihin se elämä oikein kului...
Pysähdy hetkeksi. Ota itsellesi aikaa. Katso ympärillesi. Katso läheisiäsi. Miten teidän arkenne menee? Haluaisitko muuttaa sitä? Muutos lähtee aina itsestä. Ketään ei voi pakottaa muuttumaan. Mutta jos muutat omaa käytöstäsi, tapaasi käsitellä asioita ja suhtautua asioihin, muutkin alkavat kiinnittää huomiota omaan käytökseensä - ja muutta siinä rinnalla.
Meillä jokaisella on oma arvomaailma, jonka mukaan elämme. Arvomaailmamme määrittelee elämämme asioiden tärkeysjärjestyksen. Ne kaikista tärkeimmät asiat, joiden puolesta olisimme valmiita taistelemaan viimeiseen hengenvetoon asti.
Osaatko kertoa millainen sinun arvomaailmasi on?
Entä elätkö arvomaailmasi mukaan?
Kysyn tätä siksi, koska olen huomannut monien ihmisten puhuvan elämänsä tärkeysjärjestyksestä mutta käytännössä he elävät juuri päinvastoin.
Moni vanhempi asettaa lapset ensin ja työn vasta sitten. Tuossa lasten ja työn välissä voi olla oma hyvinvointi, parisuhde, sukulaiset ja harrastukset. Käytännössä tilanne kuitenkin kääntyy niin, että ensin on työ, sitten ystävät, harrastukset, itse, sukulaiset ja viimeisenä vasta lapset.
Toisaalta tämä on ymmärrettävää, sillä työstä saadaan rahaa, jolla maksetaan laskut, asunto-, auto- ja mökkilainat sekä luottokorteilla ostetut lomamatkat.
Haluan kirjoittaa tästä siksi, että vielä kaksi vuotta sitten minunkin arvomaailmani oli käänteinen. Vaikka puhuin koko ajan siitä, että lapset ovat tärkeintä elämässäni, en elänyt elämääni siten. Työ ja ura olivat minulle kaikki kaikessa - valitettavasti.
Vasta kun lähdin miettimään syitä miksi lasten kasvattaminen on haastavaa, miksi lapset kiukkuavat koko ajan ja miksi en vain jaksa arkea enää, oivalsin, että en antanut lapsilleni niin paljon huomiota, kunnioitusta ja arvostusta kuin he ansaitsivat.
Ja vieläkin - silloin tällöin - huomaan kiinnittäväni huomioni vääriin asioihin. Kuten esimerkiksi sunnuntaina bussimatkan aikana Helsingistä kotiin, harmillisesti kuuntelin enemmän poikani juttuja kuin tyttäreni. Huomasin tämän vasta sitten kun tyttäreni käpertyi pienelle kerälle bussin ikkunaa vasten.
Arki on haastavaa, olit sitten uraputkessa tai vanhempi tai molempia. Ja tuohon kiireeseen, stressiin ja haastavaan arkeen vain yksinkertaisesti uppoutuu. Siihen jämähtää niin syvälle, että jonain päivänä vain huomaa kuinka lapset ovatkin muuttamassa kotoa tai on itse jäämässä eläkkeelle. Ja kun tuo päivä koittaa, saattaa katsoa taaksepäin ja miettiä - mihin se elämä oikein kului...
Pysähdy hetkeksi. Ota itsellesi aikaa. Katso ympärillesi. Katso läheisiäsi. Miten teidän arkenne menee? Haluaisitko muuttaa sitä? Muutos lähtee aina itsestä. Ketään ei voi pakottaa muuttumaan. Mutta jos muutat omaa käytöstäsi, tapaasi käsitellä asioita ja suhtautua asioihin, muutkin alkavat kiinnittää huomiota omaan käytökseensä - ja muutta siinä rinnalla.
Tunnisteet:
Sekalainen
Vakavampiakin pohdintoja viikonlopusta...
Vaikka matka Helsinkiin ja Tallinnaan oli mukava, mieleeni jäi kaihertamaan muutama negatiivinenkin asia.
Laivan lähtiessa Helsingin satamasta, puoli laivaa ryntäsi ostamaan viinaa. Kyseisen kaupan ovet olivat kiinni puoli tuntia laivan lähdön jälkeen ja kun ovet avattiin, ihmiset hurrasivat ja taputtivat käsiään. Yritin lasten kanssa ostaa limpparia ja hieman karkkia mutta meidän oli pakko lähteä kaupasta pois, niin suuri tungos siellä oli.
Palattuamme Helsingin satamaan, näin nuoren naisen kantavan sylissään noin 2-vuotiasta lasta. Mukanaan hänellä oli 3-4 vanhempaa omaa lasta. Kuulin naisen kysyvän, onko kukaan etsinyt pientä tyttöä? Kun sanoimme että emme, hän sanoi vievänsä tytön infoon 7 kannelle. Siis 2-vuotias pieni tyttö oli eksynyt vanhemmistaa, valteli laivan käytävillä eivätkä vanhemmat olleet huomanneet mitään...
Kun katselin Helsingin satamassa ihmisiä kärräämässä 5-8 laatikollista olutta, siideriä, lonkeroa tai väkeviä autoihinsa ja busseihin, mietin, onko heillä oikeasti niin paha olla ja niin tyhjä elämä, että se pitää täyttää alkoholilla? Täyttävätkö he tyhjän tilan sisällään viinalla? Eivätkö he uskalla katsoa elämäänsä suoraan ja syvälle ja sen vuoksi peittävät sen alkoholin ja humalan alle?
Olen törmännyt muutamaan otteeseen lauseeseen: "Sen sijaan, että miettisit, mihin lähdet seuraavalla lomalla pakoon elämääsi, mitä jos rakentaisit elämän, jota ei tarvitse paeta." Minusta tämä lause kiteyttää idean napakympin lailla.
Kotimatkalla bussissa istuessamme, kolme penkkiriviä taaempana istui miesporukka. Yksi miehistä alkoi kertomaan kovaan ääneen, miten hän oli saanut maksettua naista ja kuvaili nauraen tilannetta. Minä annoin lapsilleni kuulokkeet ja pyysin heitä kuuntelemaan musiikkia tai pelaamaan puhelimella, jotta heidän ei tarvitsisi kuunnella miehen tarinaa.
Ajattelin, että käyn pyytämässä miestä olemaan hiljaa mutta hänen humalatilansa huomioon ottaen, sanomisellani tuskin olisi ollut mitään vaikutusta.
Miksi Suomessa ihannoidaan alkoholia? Miksi humalassa oleminen, örveltäminen, oksentaminen, krapulassa oleminen ja muistinmenetys on jotain mahtavaa? Miksi haluamme opettaa lapsillemme pienestä pitäen, että on hyväksyttävää juoda viinaa ja menettää muistinsa? Missä on vastuuntunto? Missä on turvallinen roolimalli? Missä on terveen järjen käyttö?
Lapset pelkäävät humalassa olevia aikuisia. He pelkäävät todella paljon ja kun he eivät osaa sanoa pelkoaan ääneen, he alkavat käyttäytyä huonosti. Lasten on pakko saada paha olo purettua jollakin tavalla ja kun he eivät osaa mitään muuta, he alkavat kiroilemaan, huutamaan, heittelemään tavaroita ja lyömään. Lapset ottavat kaiken esimerkin omilta vanhemmiltaan ja muilta aikuisilta. Jos 2-vuotias lapsi oppii, että vanhemmat eivät välitä hänestä ja kukaan ei pidä häntä turvassa, millainen hänestä kasvaa isona? Mihin hän uskaltaa isona luottaa kun hän ei voi lapsena luottaa edes omiin vanhempiinsa? Kuinka tuo 2-vuotias lapsi uskaltaa rakastaa ketään kun rakkaus merkitsee hänelle heitteillejättöä?
Toivon sydämeni pohjasta että lapsi pääsi turvalliseen paikkaan. En ole täysin varma onko hänen oikea kotinsa sellainen.
En voi tuomita jokaista ihmistä joka juo alkoholia. Nautin siitä joskus itsekkin - kohtuudella, harvoin ja vasta sitten kun lapset ovat menneet nukkumaan.
Harmillisesti en voi kääntää kenenkään päätä vähentämään alkoholinkulutusta saati muuttamaan omaa käytöstään lasten läsnäollessa.
Voin vain kirjoittaa ja toivoa, että sanani saavat jonkun ajattelemaan itse omaa elämäänsä. Muutos lähtee omasta halusta muuttua. Ketään ei voi pakottaa. Jos joku ei näe ongelmaa, hänelle ei voi tarjota ratkaisua.
Laivan lähtiessa Helsingin satamasta, puoli laivaa ryntäsi ostamaan viinaa. Kyseisen kaupan ovet olivat kiinni puoli tuntia laivan lähdön jälkeen ja kun ovet avattiin, ihmiset hurrasivat ja taputtivat käsiään. Yritin lasten kanssa ostaa limpparia ja hieman karkkia mutta meidän oli pakko lähteä kaupasta pois, niin suuri tungos siellä oli.
Palattuamme Helsingin satamaan, näin nuoren naisen kantavan sylissään noin 2-vuotiasta lasta. Mukanaan hänellä oli 3-4 vanhempaa omaa lasta. Kuulin naisen kysyvän, onko kukaan etsinyt pientä tyttöä? Kun sanoimme että emme, hän sanoi vievänsä tytön infoon 7 kannelle. Siis 2-vuotias pieni tyttö oli eksynyt vanhemmistaa, valteli laivan käytävillä eivätkä vanhemmat olleet huomanneet mitään...
Kun katselin Helsingin satamassa ihmisiä kärräämässä 5-8 laatikollista olutta, siideriä, lonkeroa tai väkeviä autoihinsa ja busseihin, mietin, onko heillä oikeasti niin paha olla ja niin tyhjä elämä, että se pitää täyttää alkoholilla? Täyttävätkö he tyhjän tilan sisällään viinalla? Eivätkö he uskalla katsoa elämäänsä suoraan ja syvälle ja sen vuoksi peittävät sen alkoholin ja humalan alle?
Olen törmännyt muutamaan otteeseen lauseeseen: "Sen sijaan, että miettisit, mihin lähdet seuraavalla lomalla pakoon elämääsi, mitä jos rakentaisit elämän, jota ei tarvitse paeta." Minusta tämä lause kiteyttää idean napakympin lailla.
Kotimatkalla bussissa istuessamme, kolme penkkiriviä taaempana istui miesporukka. Yksi miehistä alkoi kertomaan kovaan ääneen, miten hän oli saanut maksettua naista ja kuvaili nauraen tilannetta. Minä annoin lapsilleni kuulokkeet ja pyysin heitä kuuntelemaan musiikkia tai pelaamaan puhelimella, jotta heidän ei tarvitsisi kuunnella miehen tarinaa.
Ajattelin, että käyn pyytämässä miestä olemaan hiljaa mutta hänen humalatilansa huomioon ottaen, sanomisellani tuskin olisi ollut mitään vaikutusta.
Miksi Suomessa ihannoidaan alkoholia? Miksi humalassa oleminen, örveltäminen, oksentaminen, krapulassa oleminen ja muistinmenetys on jotain mahtavaa? Miksi haluamme opettaa lapsillemme pienestä pitäen, että on hyväksyttävää juoda viinaa ja menettää muistinsa? Missä on vastuuntunto? Missä on turvallinen roolimalli? Missä on terveen järjen käyttö?
Lapset pelkäävät humalassa olevia aikuisia. He pelkäävät todella paljon ja kun he eivät osaa sanoa pelkoaan ääneen, he alkavat käyttäytyä huonosti. Lasten on pakko saada paha olo purettua jollakin tavalla ja kun he eivät osaa mitään muuta, he alkavat kiroilemaan, huutamaan, heittelemään tavaroita ja lyömään. Lapset ottavat kaiken esimerkin omilta vanhemmiltaan ja muilta aikuisilta. Jos 2-vuotias lapsi oppii, että vanhemmat eivät välitä hänestä ja kukaan ei pidä häntä turvassa, millainen hänestä kasvaa isona? Mihin hän uskaltaa isona luottaa kun hän ei voi lapsena luottaa edes omiin vanhempiinsa? Kuinka tuo 2-vuotias lapsi uskaltaa rakastaa ketään kun rakkaus merkitsee hänelle heitteillejättöä?
Toivon sydämeni pohjasta että lapsi pääsi turvalliseen paikkaan. En ole täysin varma onko hänen oikea kotinsa sellainen.
En voi tuomita jokaista ihmistä joka juo alkoholia. Nautin siitä joskus itsekkin - kohtuudella, harvoin ja vasta sitten kun lapset ovat menneet nukkumaan.
Harmillisesti en voi kääntää kenenkään päätä vähentämään alkoholinkulutusta saati muuttamaan omaa käytöstään lasten läsnäollessa.
Voin vain kirjoittaa ja toivoa, että sanani saavat jonkun ajattelemaan itse omaa elämäänsä. Muutos lähtee omasta halusta muuttua. Ketään ei voi pakottaa. Jos joku ei näe ongelmaa, hänelle ei voi tarjota ratkaisua.
"Ole se muutos jonka haluat nähdä maailmassa."
Tunnisteet:
Weekend Escape
Terveisiä Helsingistä ja Tallinnasta
Olipa hauska viikonloppu lasten ja vanhempieni kanssa.
Matka taittui yllättävän hyvin kun lapsilla oli linja-autossa riittävästi tekemistä.
Kuljettaja oli ystävällisesti varannut meille etupenkit, jolloin lapset saivat katsella maisemia mielin määrin.
Tässä muutamia kuvia American Car Showsta. Tallinnasta en kuvia saanut, sillä järkkäri jäi tilanpuutteen vuoksi kotiin ja puhelimesta loppui akku. Ja arvatkaa vain muistinko pakata oman laturini mukaan...
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
Matka taittui yllättävän hyvin kun lapsilla oli linja-autossa riittävästi tekemistä.
Kuljettaja oli ystävällisesti varannut meille etupenkit, jolloin lapset saivat katsella maisemia mielin määrin.
Tässä muutamia kuvia American Car Showsta. Tallinnasta en kuvia saanut, sillä järkkäri jäi tilanpuutteen vuoksi kotiin ja puhelimesta loppui akku. Ja arvatkaa vain muistinko pakata oman laturini mukaan...
Tunnisteet:
Weekend Escape
Weekend Escape with kids
Pieni loma arjesta tekee hyvää =)
Lähdettiin lasten ja vanhempieni kanssa käymään Helsingissä. Ensimmäinen pysähdy oli Messukeskuksessa. Iltapäivä vietettiin American Car Showssa (kuvia tulossa myöhemmin kunhan kotiudutaan reissusta ja saan kuvat koneelle).
Tällä hetkellä istumme Silja Europan Taurus -ravintolassa nauttimassa aikaisesta illallisesta.
Huomenna piipahdamme katsomassa miten pitkällä kevät on jo Tallinnassa.
Kuvia matkasta ja seuraava postaus maanantaina kunhan kotiudumme!
Tunnisteet:
onnellisuus
Unelmat
Kunnianosoitus jokaiselle meistä
Meistä jokaisella on elämässään vaikeita hetkiä.
Toiset taistelevat elämänsä aikana eri asioista kuin toiset.
Toisilla on väkivaltaisia suhteita, toisilla kiusaamista koulusta vanhainkotiin saakka.
Toisilla on elintärkeä työ kasvattaa erityislasta tai jopa -lapsia.
Toiset toimivat monta vuotta tai vuosikymmentä puolison tai vanhempien omaishoitajana.
Ei voida sanoa, että yhden elämä olisi huonompi tai parempi, kevyempi tai raskaampi kuin toisen.
Me kaikki käymme läpi samat elämänopetukset, tavalla taikka toisella.
Meidän jokaisen elämä on arvokasta.
Meistä jokainen on omalla tavallaan kaunis.
Ja me kaikki ansaitsemme tulla kohdelluksi hyvin.
Me ansaitsemme tulla kuulluksi ja nähdyksi.
Me ansaitsemme arvostusta ja kunnioitusta.
Me tarvitsemme tukea ja turvaa.
Kukaan ei voi koskaan täysin ymmärtää millaista elämämme on
ennen kuin he kokevat sen itse.
Kukaan ei voi koskaan täysin ymmärtää millaista elämämme on
ennen kuin he kokevat sen itse.
Tuokoon nämä laulun sanat voimia arkeen ja jaksamiseen, niinkuin ne ovat tuoneet minulle siitä hetkestä lähtien kun kuulin ne ensimmäisen kerran.
Nämä sanat menevät syvälle. Syvemmälle kuin laulun kirjoittaja ehkä koskaan osasi kuvitellakaan.
"Mä tarviin tahtoa vaikeisiin hetkiin,
mun täytyy lääkettä näihin paineisiin etsii.
Anna mun säilyttää se voima mun sisällä,
se sama voima, kun isällä.
Erikoiset elämät luo erikoisii ihmisiä,
oon yksi heistä, anna jalat maassa silti pitää.
* * * *
Tää, ei tuu poistuu täältä koskaan.
Timantit on ikuisia.
Ja mä lupaan pysyy aitona ja aina rokkaa koska,
Timantit on ikuisia.
- Jare "Cheek" Tiihonen"
"Mä tarviin tahtoa vaikeisiin hetkiin,
mun täytyy lääkettä näihin paineisiin etsii.
Anna mun säilyttää se voima mun sisällä,
se sama voima, kun isällä.
Erikoiset elämät luo erikoisii ihmisiä,
oon yksi heistä, anna jalat maassa silti pitää.
* * * *
Tää, ei tuu poistuu täältä koskaan.
Timantit on ikuisia.
Ja mä lupaan pysyy aitona ja aina rokkaa koska,
Timantit on ikuisia.
- Jare "Cheek" Tiihonen"
Aurinkoista pääsiäistä !
Hei,
kiitos mahtavasta keväästä kaikille, jotka olette käyneet lukemassa blogiani. On ilo nähdä että teitä alkaa olla jo 250 viikossa =)
Haluan tässä välissä toivottaa kaikille oikein aurinkoista pääsiäistä!
Olen blogini äärellä mahdollisuuksien mukaan pääsiäisenäkin, pääpaino kuitenkin lomailussa =)
Toivotan kaikille oikein rentouttavia hetkiä ja malttia liikenteessä! Kiirehtimällä ei voita kuin muutaman hassun minuutin.
kiitos mahtavasta keväästä kaikille, jotka olette käyneet lukemassa blogiani. On ilo nähdä että teitä alkaa olla jo 250 viikossa =)
Haluan tässä välissä toivottaa kaikille oikein aurinkoista pääsiäistä!
Olen blogini äärellä mahdollisuuksien mukaan pääsiäisenäkin, pääpaino kuitenkin lomailussa =)
Toivotan kaikille oikein rentouttavia hetkiä ja malttia liikenteessä! Kiirehtimällä ei voita kuin muutaman hassun minuutin.
P.S. Arkihaasteen 5/5 kuva katosi johonkin virtuaali avaruuteen, joten korvatkoon tämä pääsiäiskuva kadonneen =)
P.P.S. Olethan huomannut Facebook sivuillani olevan arvonnan? Kun sivusto on saanut 50 tykkäystä, arvon tykkääjien kesken 50e S-ryhmän lahjakortin =)
Pääset kilpailuun tästä.
Tunnisteet:
valokuvaus
Ihania yllätyksiä!
Sain tänään kaksi ihanaa yllätystä. Kelalta tuli kirje, että pääsemme ADHD-sopeutumisvalmennukseen toukokuussa
JA
Kun tulin tänään kotiin, poikani oli käynyt ostamassa minulle kimpun ruusuja! Hän kertoi, että pyysi ukilta rahaa karkin ostoon mutta olikin päätynyt ostamaan minulle ruusuja!
Oli kyllä pitkästä aikaa aivan mielettömän ihana yllätys!
Arkihaaste 3/5
Ensin paistetaan minipiirakat...
..sitten ruskistetaan broileri...
...nautitaan broilerisalaatista...
...jonka jälkeen chillaillaan sohvalla...
...katsellen tähtitaivasta katossa...
Arkihaaste 2/5
15 askelta kotiovelta ja työpaikan ovi jo häämöttää :D
Mitä naisen laukusta ei löydy, sitä ei tarvita.
Kauppareissu takana
Löhöilyä sohvalla tytär kainalossa (poika ei halunnut tuoda jalkojaan julki)
Arkihaaste 1/5
Sain Facebookin kautta arkihaasteen, jossa 5 päivän aikana otan kuvia arjestani ja julkaisen kuvat sitten Facebook seinälläni.
Ajattelin tuoda saman haasteen tänne ja laittaa 5 päivän aikana kuvia päivistäni.
Tässä kuvat 1/5
Ajattelin tuoda saman haasteen tänne ja laittaa 5 päivän aikana kuvia päivistäni.
Tässä kuvat 1/5
Aamupala
Aamukahvi
Työmatka taittuu lenkkareilla kävellen
Tärkein työväline
Ja auto pitäisi (taas) pestä...
Tekeekö sympatia meistä onnellisia vai onnettomia?
Wikipedia määrittelee sympatian myötätuntemiseksi eli toisen mielihyvän kokemista omana mielihyvänä tai vastaavasti toisen mielipahan tai tuskan tuntemista mielipahana.
(Empaattinen ihminen samaistuu herkästi toisen ihmisen tunnereaktioihin ja pyrkii ymmärtämään toisen ihmisen käytöstä, näkökulmaa ja tunnereaktiota).
Ovatko sympaattiset ihmiset onnellisempia kuin muut? Asialla on puolensa ja puolensa. Kuten kirjoitin jokin aika sitten "Empatia kasvattaa yrityksen tulosta", ihmiset pitävät siitä, että heistä pidetään huolta ja että heistä välitetään. Se saa ihmiset tuntemaan itsensä arvostetuksi ja tärkeiksi. Jos tunnen, että minusta välitetään, tunnen oloni myös onnellisemmaksi.
Olin kerran tilanteessa jossa eräs ihminen kertoi monta kertaa tapaamisen aikana olevansa empaattinen ja sympaattinen ihminen. Kuitenkin hänen käytöksensä ja asenteensa kertoivat minulle jotain muuta. Sympaattinen ja empaattinen ihminen ei korosta olevansa sellainen. He vain ovat. (Samaa tuumasi muuten perheneuvoan psykologikin).
Toisaalta ei välttämättä ole helppoa elää toisen ihmisen mielipahassa mukana. Se vie paljon energiaa ja pahimmillaan saa itsensä vaipumaan masennukseen.
Heitänpä ilmoille kysymyksen:
Jos joku ystävistäsi saisi lottovoiton, miten reagoisit?
Toivoisitko / pyytäisitkö häntä jakamaan voiton kanssasi, koska olet hänen ystävänsä?
Suuttuisitko hänelle, koska hänellä kävi tuuri ja sinulla ei?
Lopettaisitko yhteydenpidon kokonaan koska ajattelet, että hänestä automaattisesti tulee ilkeä ja piittaamaton, oman etunsa tavoittelija?
Vai olisitko onnellinen hänen puolestaan?
Iloitsisitko hänen hyvää tuuriaan ja toivottaisit hänelle edelleen kaikkea hyvää?
Vastaukset näihin kysymyksiin kertovat alustavasti sen, oletko luonteeltasi empaattinen ja sympaattinen vai et. Jos haluat opetella sympaattisuutta ja empaattisuutta, kaikki lähtee sinun omasta asenteestasi ja halukkuudestasi muuttua.
Tekeekö sympatia meistä onnellisia? Kyllä, silloin kun osaat aidosti ja vilpittömästi olla onnellinen ystäviesi puolesta ja tuet ja kannustat heitä silloin kun heillä on vaikeaa. Toisten vaikeuksia ei tarvitse ottaa omille harteille kannettavaksi vaan etsiä ystävälle tietoa ja uusia näkökulmia miten asiat voisivat olla.
Empaattisuus ja sympaattisuus eivät tee meistä heikkoja vaan vahvoja. Kun haluat että muille tapahtuu hyviä asioita, niitä alkaa tapahtumaan myös sinulle. Se mihin kiinnität huomiosi ja energiasi, lisääntyy. Välillä emme vain malta odottaa ja katsoa että asiat lähtevät menemään parempaan suuntaan.
Haluatko opetella empaattisuutta ja sympaattisuutta?
Aloita itsestäsi. Kehu itseäsi ja saavutuksiasi. Ole kiitollinen niistä asioista joita sinulla on tällä hetkellä elämässäsi. Ole kiitollinen ystävistäsi. Sitten pikkuhiljaa lopeta huonojen asioiden korostaminen ja aloita puhumaan vain hyvistä asioista. Löydä jotain hyvää jokaisesta ihmisestä, joita elämässäsi on. Kun kiinnität huomiota tällaisiin asioihin, muut alkavat puhua hyvää myös sinusta. He alkavat tukea unelmiasi ja pyrkimyksiäsi ja auttavat sinua löytämään ratkaisuja erilaisiin ongelmiin.
Ja muista. Ole kärsivällinen. Ei Roomaakaan rakennettu päivässä.
(Empaattinen ihminen samaistuu herkästi toisen ihmisen tunnereaktioihin ja pyrkii ymmärtämään toisen ihmisen käytöstä, näkökulmaa ja tunnereaktiota).
Ovatko sympaattiset ihmiset onnellisempia kuin muut? Asialla on puolensa ja puolensa. Kuten kirjoitin jokin aika sitten "Empatia kasvattaa yrityksen tulosta", ihmiset pitävät siitä, että heistä pidetään huolta ja että heistä välitetään. Se saa ihmiset tuntemaan itsensä arvostetuksi ja tärkeiksi. Jos tunnen, että minusta välitetään, tunnen oloni myös onnellisemmaksi.
Olin kerran tilanteessa jossa eräs ihminen kertoi monta kertaa tapaamisen aikana olevansa empaattinen ja sympaattinen ihminen. Kuitenkin hänen käytöksensä ja asenteensa kertoivat minulle jotain muuta. Sympaattinen ja empaattinen ihminen ei korosta olevansa sellainen. He vain ovat. (Samaa tuumasi muuten perheneuvoan psykologikin).
Toisaalta ei välttämättä ole helppoa elää toisen ihmisen mielipahassa mukana. Se vie paljon energiaa ja pahimmillaan saa itsensä vaipumaan masennukseen.
Heitänpä ilmoille kysymyksen:
Jos joku ystävistäsi saisi lottovoiton, miten reagoisit?
Toivoisitko / pyytäisitkö häntä jakamaan voiton kanssasi, koska olet hänen ystävänsä?
Suuttuisitko hänelle, koska hänellä kävi tuuri ja sinulla ei?
Lopettaisitko yhteydenpidon kokonaan koska ajattelet, että hänestä automaattisesti tulee ilkeä ja piittaamaton, oman etunsa tavoittelija?
Vai olisitko onnellinen hänen puolestaan?
Iloitsisitko hänen hyvää tuuriaan ja toivottaisit hänelle edelleen kaikkea hyvää?
Vastaukset näihin kysymyksiin kertovat alustavasti sen, oletko luonteeltasi empaattinen ja sympaattinen vai et. Jos haluat opetella sympaattisuutta ja empaattisuutta, kaikki lähtee sinun omasta asenteestasi ja halukkuudestasi muuttua.
Tekeekö sympatia meistä onnellisia? Kyllä, silloin kun osaat aidosti ja vilpittömästi olla onnellinen ystäviesi puolesta ja tuet ja kannustat heitä silloin kun heillä on vaikeaa. Toisten vaikeuksia ei tarvitse ottaa omille harteille kannettavaksi vaan etsiä ystävälle tietoa ja uusia näkökulmia miten asiat voisivat olla.
Empaattisuus ja sympaattisuus eivät tee meistä heikkoja vaan vahvoja. Kun haluat että muille tapahtuu hyviä asioita, niitä alkaa tapahtumaan myös sinulle. Se mihin kiinnität huomiosi ja energiasi, lisääntyy. Välillä emme vain malta odottaa ja katsoa että asiat lähtevät menemään parempaan suuntaan.
Haluatko opetella empaattisuutta ja sympaattisuutta?
Aloita itsestäsi. Kehu itseäsi ja saavutuksiasi. Ole kiitollinen niistä asioista joita sinulla on tällä hetkellä elämässäsi. Ole kiitollinen ystävistäsi. Sitten pikkuhiljaa lopeta huonojen asioiden korostaminen ja aloita puhumaan vain hyvistä asioista. Löydä jotain hyvää jokaisesta ihmisestä, joita elämässäsi on. Kun kiinnität huomiota tällaisiin asioihin, muut alkavat puhua hyvää myös sinusta. He alkavat tukea unelmiasi ja pyrkimyksiäsi ja auttavat sinua löytämään ratkaisuja erilaisiin ongelmiin.
Ja muista. Ole kärsivällinen. Ei Roomaakaan rakennettu päivässä.
Viikonloppu taitaa mennä lepäillessä...
Tietyllä tavalla on ollut rankka viikko takana, vaikka olenkin yrittänyt suhtautua kaikkeen tapahtuneeseen maltillisesti.
Työssäni on tulossa muutoksia, tavalla tai toisella ja harmittaa kun en vielä voi paljastaa mitä.
Nämä asiat olen yrittänyt käsitellä mahdollisimman rennosti, asenteella: "Kaikella mitä tapahtuu on tarkoituksensa."
Kuitenkin olo on ollut viikonlopun aikana nuutunut.
Ehkäpä on aika levätä ja katsoa mitä tuleva viikko tuo tullessaan.
Pahoittelen, että tämän enempää en ole asioita tällä kertaa pohtinut mutta kyllä tämä tästä vielä lähtee etenemään =)
Ihanaa ja rentouttavaa viikonloppua kaikille!
Työssäni on tulossa muutoksia, tavalla tai toisella ja harmittaa kun en vielä voi paljastaa mitä.
Nämä asiat olen yrittänyt käsitellä mahdollisimman rennosti, asenteella: "Kaikella mitä tapahtuu on tarkoituksensa."
Kuitenkin olo on ollut viikonlopun aikana nuutunut.
Ehkäpä on aika levätä ja katsoa mitä tuleva viikko tuo tullessaan.
Pahoittelen, että tämän enempää en ole asioita tällä kertaa pohtinut mutta kyllä tämä tästä vielä lähtee etenemään =)
Ihanaa ja rentouttavaa viikonloppua kaikille!
Tunnisteet:
onnellisuus
Ei ne suuret sanat vaan ne pienet teot...
Löysin tämän videon Facebookista ja ajattelin, että tämä on myös laitettava tänne. Kuuluu mielestäni kyllä niin hyvin aiheeseen =)
Tunnisteet:
Unelmat
Oletko jo tutustunut DreamDo'hon?
DreamDo on sivusto, jossa ihmiset muistelevat menneitä, kertovat nykytilanteestaan ja haaveilevat tulevaisuudesta. Sivustolla voit seurata muiden unelmien toteutumista, kannustaa tai kertoa omia vinkkejä.
Ja mikä parasta, pääset itsekkin tekemään asioita omien unelmiesi eteen.
Minä olen siellä, liitythän sinäkin?
Ja mikä parasta, pääset itsekkin tekemään asioita omien unelmiesi eteen.
Minä olen siellä, liitythän sinäkin?
Tunnisteet:
Sekalainen
Empatia kasvattaa yrityksen tulosta
Tässäpä mielenkiintoinen linkki työyhteisön työhyvinvoinnin parantamiseksi.
Lähetin tämän linkin myös esimiehelleni, koska olen tästä samasta asiasta yrittänyt (huom. yrittänyt) hänelle puhua, tulematta kuitenkaan kuulluksi...
Jos ei oma sana tehoa, etsi tutkimus sen taustaksi =D
Linkkiä saa laittaa myös eteenpäin!
Ihanan aurinkoinen aamu...
Hyvää huomenta kaikille!
Onpa ihanan aurinkoinen aamu ja olipa mahtavaa herätä auringonpaisteeseen.
Tietää, että kesää kohti mennään kun aamuaurinko tavoittaa jo makuuhuoneeni ikkunan.
Eilen illalla vietin aikaa hiljaa pötkötellen sohvalla kynttilöiden valossa. Ajattelin ottaa "neuvosta vaarin" ja vain levätä. Nukahdinpa sohvalle vartiksi jonka jälkeen havahduin ja päätin lähteä nukkumaan - oikeasti =D
Toivottavasti aurinko paistaa myös teille!
Jos aurinko on pilven takana silloin päästäkää oma sisäinen auringonpaisteenne valloilleen!
Ihanaa päivää kaikille!
Tunnisteet:
valokuvaus
Valokuvilla leikkimistä osa 1.
Puhelin on siitä hauska, että valokuvia pystyy ottamaan missä ja milloin vain. Ja sen jälkeen tekemään niistä erilaisia kollaaseja.
Tässä muutamia minun silmääni miellyttäviä kollaaseja - toivottavasti sinäkin pidät niistä =)
Aurinkoista alkavaa viikkoa kaikille!
Rahatilanteeni selvittäminen
Tämä päivä on jälleen ollut täynnä pohdintoja.
Sain Kaarinan kirjasta hienon idean ja aloin tarkistamaan omaa tämänhetkistä rahatilannettani.
Koska osa unelmistani vaatii tietyn rahamäärän, halusin selvittää mikä on tämänhetkinen rahatilanteeni, jotta pystyn määrittelemään millaisia toimenpiteitä minun tulisi tehdä, jotta unelmaani vaadittava rahasumma olisi aikanaan säästetty.
Olen aikaisemmassa postauksessa "Miten saan unelman toteutumaan" kirjoittanut oman menetelmäni rahan käyttöön ja säästämiseen. Kaarinan ohjeita lukiessani ajattelin yhdistää nämä kaksi tekniikkaa.
Ennen kirjoitin budjettiini rahasummat, jotka menivät ruokaostoksiin, vaatekauppoihin, ravintoloihin ja kahviloihin. Tällä kertaa purin ruokaostokset vieläkin pienempiin osiin ja katsoin, mitä minä ruokakaupasta oikeastaan ostan.
Itselläni oli selkeä mielikuva siitä, että ostan hirmumäärät kasviksia, hedelmiä ja leipää kotiin. Tulos olikin sitten jotain aivan muuta...
Kuukausittain käytän keskimäärin rahaa ruokakauppoihin seuraavasti:
- maitotuotteet (juustot, maidot, jugurtit) 67e/kk
- hedelmät ja vihannekset 40e/kk
- leipä 14e/kk
- murot, karkit, pullat, keksit, limut ja mehut 95e/kk (yökkö)
- liha, kala, kana 28e/kk
- eines 29e/kk
- kananmunat 27e/kk
- hygienia, puhdistus, siivous 24e/kk
- lehdet 27e/kk
- sekalaiset ostokset 45e/kk
Yhteensä 396e/kk
Tässä on ehdottomasti parantamisen varaa =)
Tämän listauksen perusteella päätin, että lehtiä on oikeastaan turha ostaa. Samoin tuohon sokerin ostoon on tultava loppu. Lopullisesti. Myöskin maitotuotteista juustojen hintoja voisi hieman tarkemmin seurailla ja pienentää sillä tavalla ostosten loppusummaa. Pienillä muutoksilla saan siis säästettyä tästä helposti 96e/kk.
Jotta saisit käsityksen omasta rahankäytöstäsi, se tarkoittaa kuittien talteen keräämistä. Joka ikisen kuitin. Joka ainoa kerta.
Kuukaudet ovat erilaisia, yhtenä kuukautena käytän enemmän rahaa pesuaineisiin kuin toisena ja niin edelleen. Mutta tämän voi hyvin tasata pistämällä rahaa sivuun kuukausittain.
Laskin keskimääräisen kulutuksen jokaisen ryhmän kohdalla. Kiinteät kuluni vievät kuukaudessa tuloistani 71%, 4% tuloistani menee säästöön ja loppu 25% menee kortilla maksamiseen.
Tuon 25% jaoin seuraavasti (tämä on ennakoivaa säästämistä, toisin sanoen, pistän nämä summat joka kuukausi syrjään ja käytän tarpeen mukaan):
Vaatteet ja kengät 40e/kk = 480e/vuosi
Apteekki 40e/kk = 480e/vuosi
Kampaaja 30e/kk = 360e/vuosi
Diesel 50e/kk = 600e/vuosi
Ruoka 320e/kk = 3.840e/vuosi
Hygienia ja pesuaineet 20e/kk =240e/vuosi
Synttärit ja lahjat 10e/kk = 120e/ vuosi
Lomat ja matkat 70e/kk = 840e/vuosi
Luokkaretki avustus 10e/kk = 120e/vuosi
Sekalainen 30e/kk = 360e/vuosi
Lasten viikkoraha 40e/kk (5e/vko x 2 lasta) = 480e/vuosi
Jos pystyn (ja pystynhän minä) pienentämään ruokaostoksiani 96e kuukaudessa, se tekee puhdasta säästöä jo huimat 1.152e/vuodessa!!
Tein yksinkertaisia kirjekuoria, johon laitoin päälle mihin raha käytetään ja miten paljon sitä kirjekuoressa on. Tämän jälkeen siirryn kortista pelkkään käteisen rahan käyttöön.
Olen nimittäin huomannut, että rahalla maksettaessa ja varsinkin kun sinulla on vain tietty summa rahaa käytettävissäsi, heräteostokset jäävät tekemättä. Tiedät koko ajan miten paljon voit rahaa käyttää, joten samalla kun teet ostoksia, vertailet hintoja. Ja kuten sanottua, jokainen kuukausi on erilainen, jolloin ylimääräiset rahat menevät omaan kirjekuoreensa ja jos (huom. jos) budjettini pettää ja tulee ylimääräisiä menoja, voin ottaa ylimäärisistä rahoista tarvittavan summan käyttöön.
Tämä lisäksi olen avannut itselleni useamman tilin, johon siirrän rahaa kuukausittain niitä laskuja varten, jotka erääntyvät kerran, kaksi tai neljä kertaa vuodessa. Tällä tavalla yksikään iso lasku ei aiheuta paniikkia milloinkaan.
Näitä tilejä ovat vakuutusmaksut (kaikki vahinkovakuutukset), autoon liittyvät maksut (vero, katsastus, huolto), e-laskut (siis kaikki laskut), hyväntekeväisyys ja säästötili.
Ja joka kerta kun saan ylimääräistä rahaa käyttööni (lomarahat, vakuutuskorvaukset, vesilaskun tasaukset jne), jaan ne totuttuu tapaan 4 osaan: 1/4 säästöön, 1/4 hyväntekeväisyyteen, 1/4 kulutukseen ja 1/4 ylimääräiseen lainanlyhennykseen.
Tämä voi tuntua monimutkaiselta ja hankalalta mutta pienellä harjoittelulla tämä alkaa tuottamaan tulosta.
Sain Kaarinan kirjasta hienon idean ja aloin tarkistamaan omaa tämänhetkistä rahatilannettani.
Koska osa unelmistani vaatii tietyn rahamäärän, halusin selvittää mikä on tämänhetkinen rahatilanteeni, jotta pystyn määrittelemään millaisia toimenpiteitä minun tulisi tehdä, jotta unelmaani vaadittava rahasumma olisi aikanaan säästetty.
Olen aikaisemmassa postauksessa "Miten saan unelman toteutumaan" kirjoittanut oman menetelmäni rahan käyttöön ja säästämiseen. Kaarinan ohjeita lukiessani ajattelin yhdistää nämä kaksi tekniikkaa.
Ennen kirjoitin budjettiini rahasummat, jotka menivät ruokaostoksiin, vaatekauppoihin, ravintoloihin ja kahviloihin. Tällä kertaa purin ruokaostokset vieläkin pienempiin osiin ja katsoin, mitä minä ruokakaupasta oikeastaan ostan.
Itselläni oli selkeä mielikuva siitä, että ostan hirmumäärät kasviksia, hedelmiä ja leipää kotiin. Tulos olikin sitten jotain aivan muuta...
Kuukausittain käytän keskimäärin rahaa ruokakauppoihin seuraavasti:
- maitotuotteet (juustot, maidot, jugurtit) 67e/kk
- hedelmät ja vihannekset 40e/kk
- leipä 14e/kk
- murot, karkit, pullat, keksit, limut ja mehut 95e/kk (yökkö)
- liha, kala, kana 28e/kk
- eines 29e/kk
- kananmunat 27e/kk
- hygienia, puhdistus, siivous 24e/kk
- lehdet 27e/kk
- sekalaiset ostokset 45e/kk
Yhteensä 396e/kk
Tässä on ehdottomasti parantamisen varaa =)
Tämän listauksen perusteella päätin, että lehtiä on oikeastaan turha ostaa. Samoin tuohon sokerin ostoon on tultava loppu. Lopullisesti. Myöskin maitotuotteista juustojen hintoja voisi hieman tarkemmin seurailla ja pienentää sillä tavalla ostosten loppusummaa. Pienillä muutoksilla saan siis säästettyä tästä helposti 96e/kk.
Jotta saisit käsityksen omasta rahankäytöstäsi, se tarkoittaa kuittien talteen keräämistä. Joka ikisen kuitin. Joka ainoa kerta.
Kuukaudet ovat erilaisia, yhtenä kuukautena käytän enemmän rahaa pesuaineisiin kuin toisena ja niin edelleen. Mutta tämän voi hyvin tasata pistämällä rahaa sivuun kuukausittain.
Laskin keskimääräisen kulutuksen jokaisen ryhmän kohdalla. Kiinteät kuluni vievät kuukaudessa tuloistani 71%, 4% tuloistani menee säästöön ja loppu 25% menee kortilla maksamiseen.
Tuon 25% jaoin seuraavasti (tämä on ennakoivaa säästämistä, toisin sanoen, pistän nämä summat joka kuukausi syrjään ja käytän tarpeen mukaan):
Vaatteet ja kengät 40e/kk = 480e/vuosi
Apteekki 40e/kk = 480e/vuosi
Kampaaja 30e/kk = 360e/vuosi
Diesel 50e/kk = 600e/vuosi
Ruoka 320e/kk = 3.840e/vuosi
Hygienia ja pesuaineet 20e/kk =240e/vuosi
Synttärit ja lahjat 10e/kk = 120e/ vuosi
Lomat ja matkat 70e/kk = 840e/vuosi
Luokkaretki avustus 10e/kk = 120e/vuosi
Sekalainen 30e/kk = 360e/vuosi
Lasten viikkoraha 40e/kk (5e/vko x 2 lasta) = 480e/vuosi
Jos pystyn (ja pystynhän minä) pienentämään ruokaostoksiani 96e kuukaudessa, se tekee puhdasta säästöä jo huimat 1.152e/vuodessa!!
Tein yksinkertaisia kirjekuoria, johon laitoin päälle mihin raha käytetään ja miten paljon sitä kirjekuoressa on. Tämän jälkeen siirryn kortista pelkkään käteisen rahan käyttöön.
Olen nimittäin huomannut, että rahalla maksettaessa ja varsinkin kun sinulla on vain tietty summa rahaa käytettävissäsi, heräteostokset jäävät tekemättä. Tiedät koko ajan miten paljon voit rahaa käyttää, joten samalla kun teet ostoksia, vertailet hintoja. Ja kuten sanottua, jokainen kuukausi on erilainen, jolloin ylimääräiset rahat menevät omaan kirjekuoreensa ja jos (huom. jos) budjettini pettää ja tulee ylimääräisiä menoja, voin ottaa ylimäärisistä rahoista tarvittavan summan käyttöön.
Tämä lisäksi olen avannut itselleni useamman tilin, johon siirrän rahaa kuukausittain niitä laskuja varten, jotka erääntyvät kerran, kaksi tai neljä kertaa vuodessa. Tällä tavalla yksikään iso lasku ei aiheuta paniikkia milloinkaan.
Näitä tilejä ovat vakuutusmaksut (kaikki vahinkovakuutukset), autoon liittyvät maksut (vero, katsastus, huolto), e-laskut (siis kaikki laskut), hyväntekeväisyys ja säästötili.
Ja joka kerta kun saan ylimääräistä rahaa käyttööni (lomarahat, vakuutuskorvaukset, vesilaskun tasaukset jne), jaan ne totuttuu tapaan 4 osaan: 1/4 säästöön, 1/4 hyväntekeväisyyteen, 1/4 kulutukseen ja 1/4 ylimääräiseen lainanlyhennykseen.
Tämä voi tuntua monimutkaiselta ja hankalalta mutta pienellä harjoittelulla tämä alkaa tuottamaan tulosta.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)
